Hoe herstel ik van een burn-out? Ik wil beter omgaan met stress.

Bij een burn-out ben je opgebrand. Je voelt je lichamelijk en geestelijk totaal uitgeput.

Beantwoord deze vragen eens voor jezelf:

•  Het afgelopen jaar zijn er voor mij op werkgebied grote dingen veranderd.• Het afgelopen jaar zijn er op persoonlijk vlak grote veranderingen geweest.
•  Mensen geven me regelmatig ongevraagd advies over ‘hoe ik het rustiger aan zou kunnen doen’.
•  De stress heeft een negatieve invloed op: mijn slaapritme, mijn dieet, de hoeveelheid beweging die ik krijg.
•  Ik heb bijna elke dag het gevoel dat ik moet haasten om alles af te krijgen.
•  Ik zou een gelukkiger mens zijn als ik niet zo druk of zo gestrest zou zijn.

Wanneer je op een of meerdere vragen 'ja' kan zeggen  is dit zeker een signaal. Kom eens vrijblijvend kennismaken om samen te sparren hoe je het anders kan doen.

Een van de methodes die Bloemberg hanteert is:

Kom tot bloei- methode

De wijsheid van de natuur helpt bij het maken van vraagstukken  in onzekere tijden. Het biedt een natuurlijk kompas, van binnenuit te weten, wat er echt toe doet en welke stap je kan nemen in leven en/of werk. Toepasbaar op het niveau van individu, team en/of organisatie. Inspiratie bron vormt de oude wijsheid van Indianen, Kelten en Aboriginals, vertaald naar eigentijdse, praktische, werkvormen in het begeleiden van mensen. Natuurcoaching volgens leergang "de BLOEI methode © van Yoke de Wilde, betekent dat de natuur als metafoor in de coachingsgesprekken wordt gebruikt.

Tijdens de bijeenkomsten (in Hoogeveen) ga je naar buiten of je huiswerk wordt buiten, in de natuur, gedaan. Een voorbeeld; In de herfst brengt de natuur zijn vruchten voort. Wat zijn jouw vruchten in je leven geweest?

‘Verblijf in de natuur heeft een positieve invloed op onder meer stemming, concentratie, zelfdiscipline en stress. Onderzoek naar vrijetijdsbesteding in natuurlijke omgevingen lijkt uit te wijzen dat natuur voorwaarden schept voor zingeving; door het bevorderen van gevoelens van ontspanning, autonomie en competentie staan mensen meer open voor reflectie.’ (Van den Houdt & Siebering, 2009)