Hoe herstel ik van een burn-out? Ik wil beter omgaan met stress.

Bij een burn-out ben je opgebrand. Je voelt je lichamelijk en geestelijk totaal uitgeput.

Beantwoord deze vragen eens voor jezelf:

•  Het afgelopen jaar zijn er voor mij op werkgebied grote dingen veranderd.• Het afgelopen jaar zijn er op persoonlijk vlak grote veranderingen geweest.
•  Mensen geven me regelmatig ongevraagd advies over ‘hoe ik het rustiger aan zou kunnen doen’.
•  De stress heeft een negatieve invloed op: mijn slaapritme, mijn dieet, de hoeveelheid beweging die ik krijg.
•  Ik heb bijna elke dag het gevoel dat ik moet haasten om alles af te krijgen.
•  Ik zou een gelukkiger mens zijn als ik niet zo druk of zo gestrest zou zijn.

Wanneer je op een of meerdere vragen 'ja' kan zeggen  is dit zeker een signaal. Kom eens vrijblijvend kennismaken om samen te sparren hoe je het anders kan doen.