Transitie
Sommige mensen besteden meer tijd aan hun baan en hun collega`s dan dat ze thuis doorbrengen en als je dan je baan verliest heeft dat grote impact op je leven.
Wanneer je je baan verliest, dan verandert er heel veel. Je bent niet alleen je baan kwijt, maar ook je gevoel voor eigenwaarde, je sociale contacten en je status. Veel mensen zijn zo loyaal naar het bedrijf toe en hebben hun ziel en zaligheid gelegd in het bedrijf en dan worden ze ineens ontslagen. Dat hakt er in!
Boosheid, teleurstelling, schuldgevoel, verdriet en in de steek gelaten voelen: allemaal gevoelens die te maken hebben met het baanverlies.
Iedere verandering in je leven maakt dat je een proces doorloopt.
Dat wordt vooral zichtbaar bij grote, negatieve veranderingen zoals het verlies van je baan, je gezondheid of een geliefde. Een model dat dit goed zichtbaar maakt, is de transitiecurve (Elizabeth Kübler-Ross). Aan de hand van dit model kun je de verschillende stadia in verwerkingsprocessen herkennen, met de energieniveaus die je in iedere fase voelt.
Verlies van een baan
Een heel normale eerste reactie na een negatief bericht of ingrijpende gebeurtenis, is ontkenning/ ongeloof: “Dit kan niet waar zijn, als ik morgen wakker word, is alles weer gewoon.” Je hebt voldoende energie en voelt nog geen echte emoties. Dit is de eerste fase van de transitiecurve.
In de tweede fase, wanneer men niet meer langer kan ontkennen, ontstaan er gevoelens van woede, ergernis, jaloezie en wrok. De schuld wordt buiten zichzelf gezocht en bij collega´s, medewerkers en adviseurs gelegd. Soms richt de woede zich op de brenger van het slechte nieuws.
In de derde fase ben je tot veel bereid om het oude vertrouwde terug te krijgen: “Als ik nou …, dan gaat mijn ontslag niet door of wordt het project alsnog goedgekeurd.” In deze rouwfase probeert men op allerlei manieren onder de verschrikkelijke werkelijkheid uit te komen.
Pas in de vierde fase komen er sterke emoties naar boven, wanneer het verlies pas echt voelbaar wordt en de echte verwerking op gang komt. Deze fase is heel vermoeiend en de energievoorraad lijkt op te zijn.
In de vijfde fase komt er een rust over je, alsof je eindelijk echt afscheid hebt genomen van je werk, je collega’s, je status, je (werk)omgeving en de organisatie. In deze fase zie je het weer zitten. Je kunt weer aan de toekomst denken en ziet de voordelen van je huidige situatie: “Het verlies van een baan heeft ook wel voordelen, ik kan nu iets anders gaan doen.” Je voelt weer energie.
Hoewel je af en toe terugval kunt hebben naar eerdere fases, krijg je in de laatste fase van aanvaarding en vooruitblik weer ruimte voor nieuwe dingen. Je teleurstelling en verdriet hebben een plek gekregen en je hebt weer energie om weer van alles aan te pakken.
Bij dit proces kan een loopbaancoach je enorm ondersteunen. Maak eens vrijblijvend een afspraak om te verkennen wat ik voor je kan doen.