Een gezond voedingspatroon heeft de volgende kenmerken: Het bevat voldoende (maar niet teveel) energie om goed te kunnen functioneren. Het levert ons de juiste hoeveelheid voedingsstoffen die we nodig hebben om gezond te blijven Het is gemakkelijk vol te houden. Net als elke vorm van gedrag wordt ook ons voedingsgedrag beïnvloed door vele veschillende factoren, zoals o.a onze omgeving, overtuigingen en ook onze gewoonten (onbewuste handelingen). Daarnaast is eten bij ons vaak ook gekoppeld aan emoties. Denk aan plezier, verdriet, ontspanning, eenzaamheid, etc.
Ben jij de draad kwijt met gezond eten, ben je klaar met al die diëten en wil je gezonde keuzes maken?
Bel mij 0626033637!
Online begeleiding, laagdrempelig en vooral praktisch!
